Фитнес
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале
В идеале программа должна состоять из пяти тренировок: понедельник, вторник, среда, пятница, суббота. Понедельник Первая тренировка должна занимать приблизительно 1 час...
Комплекс упражнений на пресс в домашних условиях
Актуальная проблема для многих девушек  — это жировые отложения в районе живота. Выглядит это не слишком привлекательно, даже если остальные части...
Калланетика для похудения — упражнения
Калланетика для похудения — это комплекс из 29-ти гимнастических упражнений, направленных на статику и растяжку, что позволяет сокращать практически все...
Преимущества пилатеса и особенности методики
Пилатес – это специально придуманная методика занятий, созданная Джозефом Пилатесом в 1945 г. Была разработана для реабилитации солдат, участвующих в военных...
Теряйте вес занимаясь тренировками с интервалами высокой интенсивности
Если вы хотите избавиться от избыточного веса и не против попотеть (а вы, конечно, будете потеть), тогда, возможно, вам понравятся...
Персональный фитнес: четыре основы низкозатратного фитнеса
Вы знаете, как можно заниматься фитнесом, выполняя домашние дела? Если вы только начинаете заниматься или уже выполняете упражнения, необходимо соблюдать...