Записи с меткой «спорт»
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале
В идеале программа должна состоять из пяти тренировок: понедельник, вторник, среда, пятница, суббота. Понедельник Первая тренировка должна занимать приблизительно 1 час...
Комплекс упражнений на пресс в домашних условиях
Актуальная проблема для многих девушек  — это жировые отложения в районе живота. Выглядит это не слишком привлекательно, даже если остальные части...
Жиросжигатели — безопасность и совместимость
Жиросжигатели — это разновидность спортивных пищевых добавок или иные препараты, которые способствуют редукции излишнего жира в организме. Жиросжигатели снижают массу тела, облегчают...
Полезные и вредные жиры в бодибилдинге
Жиры — это сочетание жирных кислот и глицерина. Наравне с белками и углеводами, жиры — один из основных составляющих клеток. Жидкие...
Домашний протеин — польза и рецепт приготовления
Приготовление домашнего протеина делается из самых обычных продуктов, которые можно съесть и в твердом виде, но в виде коктейля их...
Калланетика для похудения — упражнения
Калланетика для похудения — это комплекс из 29-ти гимнастических упражнений, направленных на статику и растяжку, что позволяет сокращать практически все...
Преимущества пилатеса и особенности методики
Пилатес – это специально придуманная методика занятий, созданная Джозефом Пилатесом в 1945 г. Была разработана для реабилитации солдат, участвующих в военных...
На что нужно обратить внимание, готовя велосипед к прокатному сезону
Снег сошел, дорожка подсохла, солнышко пригрело. Пора выкатывать велосипед. Но в каком он состоянии? Хороший вопрос. Ответ на него зависит...
Теряйте вес занимаясь тренировками с интервалами высокой интенсивности
Если вы хотите избавиться от избыточного веса и не против попотеть (а вы, конечно, будете потеть), тогда, возможно, вам понравятся...
Персональный фитнес: четыре основы низкозатратного фитнеса
Вы знаете, как можно заниматься фитнесом, выполняя домашние дела? Если вы только начинаете заниматься или уже выполняете упражнения, необходимо соблюдать...